こんにちは💞Rew-Youスタッフです🤍
キャバクラはお仕事でお酒を飲む機会が多いですよね✨
そんな中でも二日酔いに悩んでいるキャバ嬢さんいませんか？🥲
実は二日酔いって対策一つで防ぐことができるんです！👀
今回は二日酔いから卒業できる対策方法＆復活方法をご紹介します💞
お酒が好きな人も苦手な人もこれを取り入れて楽しく盛り上がりましょう✨✨✨
対策方法！
●空腹時にお酒を飲まない
空腹の状態でお酒を飲むことはNGです💦
消化器への負担がかかってしまいお酒が早く回ってしまいます！😵💫
空腹の場合、お酒と一緒にフードを頼みましょう✨
出勤前は食事をとることが大切です🤍
●少し酔いを覚ましてから寝る
実は酔ったまま寝てしまうとアルコールが分解されず朝まで残ってしまうんです💦
泥酔状態のままではなく少し酔いを覚ましてから寝るのがオススメです💞
沢山水分を取ったり、風に当たると酔いが覚めやすいですよ✨
●お酒と一緒にお水を飲む
二日酔いの原因の一つは脱水症状です😵💫
アルコールは脱水症状になりやすいため要注意！！👀
ソフトドリンクやお水を一緒に飲むことで防ぐことができるんです😥
復活方法！
● しじみのお味噌汁を飲む
しじみにはアルコールの分解を助けてくれる成分が多く含まれています👀
そのしじみを1番効果的に摂取できるのはお味噌汁なんです✨
お味噌汁にすることによってミネラル・塩分・水分も同時に摂取できより早い復活が見込まれます🥲
●水分をとる
対策方法の時も言いましたが二日酔いの一番の原因は脱水です😵💫
まず起きてすぐに水分を摂りましょう！🥤
普通の水で大丈夫ですか経口補水液やスポーツドリンクもオススメです✨
二日酔いに効く食べ物
●大豆製品
納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品にはビタミンB1が多く含まれています✨
肝臓の働きを助けて、二日酔いの要因の「アセトアルデヒド」の分解を促します😵💫
●フルーツ
二日酔いの場合ビタミンやミネラルが不足されています💦
果物にはビタミンやミネラルなど沢山の栄養素が入っていて糖質も一緒に摂取でき手軽に食べれるのでオススメです🍊✨
● コーヒー
二日酔いで頭痛がつらいときには、コーヒーが効きます😵💫
カフェインを多く含むので痛みが緩和されると言われています👀
タンパク質が一緒に摂れる牛乳や豆乳入りの物もオススメです🥛
まとめ
いかがでしたでしょうか？💞
今回は二日酔いから卒業できる対策方法＆復活方法をご紹介しました✨
無理をせずご自分に合った対策方法＆復活方法を見つけてください👀
お酒の飲みすぎでぽっこりお腹が気になる・・・というキャバ嬢さんは
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